Vabljeni na posebno srečanje, ki bo skupek deljenja osebnih izkušenj in praktičnega prikaza vaj za boljši stik s svojimi stopali.

Ana Krauthaker, dolgoletna plezalka in pohodnica, bo z nami delila svojo zgodbo, kako je po več kot 20. letih rekreativnega gibanja odkrila porušeno strukturo svojih stopal in kompenzacije, ki so jih njena stopala ustvarila – ter kako jih je postopoma začela sanirati.

Kaj vas čaka?
 Praktične vaje, ki temeljijo na razširjanju senzorne zaznave stopal – in s tem vplivajo na nove, bolj funkcionalne motorične vzorce.

 Vaje so povzete po delu Mary Bond – ameriške koreografinje, terapevtke in avtorice rteh knjig in videov.

 Za namen vaj bomo govorili tudi o:

– osnovni anatomiji stopal,

– najbolj pogostih disfunkcionalnih vzorcih,

– vplivu obutve (plezalke, pancarji, gojzarji),

– pomenu senzorične zaznave (propriocepcija, interocepcija, eksterocepcija),

– tem, kako vaje vključiti v vsakdanjo rutino kot obliko preventive.

Vaje niso zahtevne, a zahtevajo nekaj potrpljenja in odprtosti za občutenje, se hitro in močno vtisnejo v naše telo – in predvsem možgane.

Kaj prinesti s seboj? Zvito nogavico in plastificirano kartico (npr. bančno, Urbano …)

Vstopnine ni, bomo pa veseli prostovoljnih prispevkov.

 

Lepo vabljeni – stopala vam bodo hvaležna